반응형 제3의당뇨병1 치매가 걱정된다면 아침 공복에 '이걸' 챙겨보세요 "깜빡깜빡하는 건나이 탓이야"라고넘기기엔 최근'초로기 치매(젊은 치매)'의증가세가심상치 않습니다. 뇌 건강은기역력이 떨어진 뒤에챙기는 것이 아니라 건강할 때 미리 예방하고관리해야 하는 영역입니다. 특히하루를 시작하는'아침 공복' 시간대는 우리 몸의 대사 시스템이깨어나고영양 흡수율이 가장 높아지는중요한 타이밍입니다. 이때어떤 연료를 넣어주느냐가하루의 컨디션은 물론장기적인 뇌 노화를결정짓습니다. 오늘은뇌 과학 연구들이 주목하는아침 공복에 섭취하면좋은 식품 4가지와 그 의학적 원리를정리해 드리겠습니다, 엑스트라버진 올리브오일 : 뇌의 청소부 지중해식 식단의 핵심인올리브오일은단순한 지방이 아닙니다. - 원리 :최상급 올리브오일에는'올레오칸탈(Oleocanthal)'이라는성분이함유되어 있습니다. 연구에 따르면.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
