반응형 사과골다공증1 '아침에 금사과'는 옛말? 당뇨 환자가 꼭 지켜야 할 골든타임 "아침 사과는 금(金),저녁 사과는 독(毒)." 대한민국 국민이라면누구나 들어봤을 법한건강 상식이죠. 하지만 최근전문가들은 이 말에"반은 맞고 반은 틀리다"라고답합니다. 특히혈당 관리가 필요한 분들에게는사과를 먹는 시간보다 더 중요한'결정적 조건'이 있다고 하는데요. 명절이나 잔치 후남은 사과,무작정 깎아 드시기 전에 내 몸에 약이 되는 섭취법인지,독이 되는 습관인지점검해 볼 필요가 있습니다. 오늘은사과의 숨겨진 효능과올바른 섭취 타이밍을팩트 체크해 드립니다. 팩트 1 : 당뇨 환자도 사과 먹어도 되나요? [⭕] 결론부터 말씀드리면"YES"입니다. 대한당뇨병학회에서도당뇨 환자의 과일 섭취를금지하지 않습니다. 오히려적당량의 과일은비타민과 식이섬유 공급원으로권장됩니다. 단,'양'과 '타이밍'이생명입니.. 2026. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
