반응형 저항성전분음식1 많이 먹지도 않는데 살찌는 이유, 기초대사량만 때문만은 아니었습니다 20대와 똑같이 먹고 똑같이 움직이는데 왜 나만 살이 찔까? 많은 중년층이 호소하는억울함입니다. 하지만 이는단순한 느낌이 아니라의학적으로 설명 가능한현상입니다. 나이가 들면신체 대사 시스템이 변하고호르몬 분비가 달라지며체중 조절의 난이도가급격히 상승합니다. 이를 흔히'나잇살'이라고 부릅니다. 오늘은나이가 들수록체중이 증가하는생리학적 원인3가지를 분석하고 이를 극복하기 위한과학적인 생활 습관 솔루션을제시하겠습니다. 왜 나만 찔까?나잇살의 3대 원인 분석 1. 기초대사량의 감소 (엔진의 노후화) 기초대사량은생명 유지에 필요한최소한의 에너지입니다. 나이가 들면근육량이 자연스럽게줄어들면서기초대사량도함께 떨어집니다. - 결과 : 과거와 똑같은2,000kcal를섭취하더라도 소비되지 않고 남는잉여 칼로리가 많.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
