반응형 슈거크래시1 우울할 때 좋은 음식 5가지, 초콜릿보다 효과적인 식단 스트레스를 받을 때면 본능적으로 달콤한 케이크나 기름진 치킨을 찾게 됩니다.먹는 순간에는 기분이 나아지는 것 같지만 이는 뇌가 속는 것입니다.오히려 감정의 기복을 심화시키고 우울감을 증폭시키는 '식습관의 함정'일 수 있습니다. 우울하거나기분이 처질 때 음식을 통해위로받으려는 행위는매우 자연스러운반응입니다. 하지만우리가 선택하는'위로의 음식'이 실제로는뇌 건강을 해치고감정 상태를 악화시키는주범일 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 미국 건강·의료 매체'잇디스낫댓(EatThis,NotThat)'은 우울할 때 좋은 음식과피해야 할 음식을과학적 근거에 기반해제시했습니다. 달콤한 설탕의 유혹 대신우리 뇌의 신경 전달 물질을조절하여근본적으로 기분을 북돋우는5가지 슈퍼푸드를분석해 보겠습니다. 갑상선 건강과 기분의 상관.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
