당뇨병은
평생 관리가 필요한
만성 질환이기에
많은 환자분들이
병원 처방약 외에도
혈당 조절에 도움이 된다는
각종 건강기능식품이나
민간요법에 관심을 갖습니다.
미국 설문 조사에 따르면
성인의 약 75%가
보충제를 복용한 경험이
있다고 할 정도로
보충제 시장은 거대합니다.
하지만 전문가들은
"천연 성분이라고 해서
무조건 안전한 것은 아니다"라고
경고합니다.
특정 성분은
당뇨약의 대사를 방해하거나
효과를 과도하게 증폭시켜
심각한 부작용을
초래할 수 있기 때문입니다.
오늘은
미국 폭스뉴스(Fox News)와
의료 전문가들이 지적한
당뇨 환자가 주의해야 할
7가지 보충제와
그 의학적 이유를
정리해 드리겠습니다.
여주와 계피 : 과유불급의 전형
혈당 강하 효과로 유명한
두 식물이지만
당뇨약을 복용 중이라면
이야기가 달라집니다.
- 위험성 :
여주의 '폴리펩타이드-p'와
계피의 성분은
인슐린과 유사한 작용을 합니다.
이미 혈당 강하제나
인슐린 주사를
맞고 있는 상태에서
이들을
고농도로 섭취하면
혈당이 이중으로 떨어져
심각한 저혈당을
유발할 수 있습니다.
- 주의사항 :
특히 계피에는
'쿠마린(Coumarin)'이라는
성분이 들어있는데
이를 다량 섭취할 경우
간 독성을 유발할 수 있어
간 기능이 약해진
당뇨 환자에게는
치명적일 수 있습니다.
크롬 : 근거 부족과 저혈당 위험
크롬은
인슐린 감수성을 높여준다고
광고되지만
학계에서는
그 효과에 대한 의견이
엇갈립니다.
- 위험성 :
일부 연구에서는
효과가 미미하거나
없다고 보고되었습니다.
더 큰 문제는
인슐린이나
설포닐우레아 계열 약물과
병용 시
저혈당 위험을
증가시킨다는
점입니다.
저혈당이 오면
어지럼증, 식은땀,
심하면 실신에 이를 수 있어
매우 위험합니다.
세인트존스워트 : 약물 대사 교란
우울증이나
갱년기 증상 완화용으로
쓰이는 허브입니다.
- 위험성 :
이 허브는
간의 약물 대사 효소
(CYP450 등)를
활성화하여
몸이 당뇨약을
너무 빨리 분해해서
배출하게 만듭니다.
결과적으로
당뇨약의 약효가 떨어져
혈당 조절이 안 되는 상황을
초래할 수 있습니다.
나이아신 : 고혈당 유발
콜레스테롤 조절용으로
드시는 분들이 많지만
당뇨인에게는
역효과가 날 수 있습니다.
- 위험성 :
고용량의 나이아신은
오히려
공복 혈당을 상승시키고
당화혈색소 조절을
방해한다는
연구 결과가 있습니다.
득 보다 실이 클 수 있으므로
반드시 주치의와 상의해야 합니다.
알로에 베라 : 위장 장애와 저혈당
염증 완화나 변비 해소용으로
쓰이지만
당뇨약과의 궁합은 좋지 않습니다.
- 위험성 :
미국 국립보건원(NIH)에 따르면
당뇨약과 함께 복용 시
혈당이 과도하게
떨어질 수 있습니다.
또한
알로에의 찬 성질은
위장 장애나 설사를 유발하여
약물 흡수 자체를
방해할 수도 있습니다
베타카로틴 : 흡연자 주의
눈 건강과
항산화를 위해 섭취하지만
특정 그룹에게는
권장되지 않습니다.
- 위험성 :
미국 당뇨병협회는
흡연 경험이 있는 당뇨 환자가
고용량 베타카로틴을
섭취할 경우
폐암 및
심혈관 질환 사망 위험이
높아질 수 있다고 경고하며
섭취를 권장하지 않습니다.
자주 묻는 질문
Q : 그럼 당뇨 환자는
비타민을 아예 먹으면 안 되나요?
A : 아닙니다.
식사량이 너무 적거나
특정 영양소 결핍이
확인된 경우(고령자 등)에는
종합비타민제가
도움이 될 수 있습니다.
단, '고용량' 요법이나
특정 성분을
과도하게 섭취하는 것은
피해야 합니다.
Q : 혈당에 좋다는 영양제,
효과가 있긴 한가요?
A : 마그네슘, 오메가-3, 알파리포산 등이
도움이 될 수 있다는 연구는 있지만
이는 어디까지나 '보조적 수단'입니다.
영양제가 처방약을
대체할 수는 없으며
효과 또한
개인차가 매우 큽니다.
"몸에 좋겠지"라는
막연한 기대가
내 몸의 대사 시스템을
교란시킬 수 있습니다.
새로운 영양제를
시작하기 전에는
반드시
담당 의사나 약사에게
"제가 먹는 당뇨약과
같이 먹어도 되나요?"라고
물어보는 습관을 들이세요.
그것이
안전한 혈당 관리의
첫걸음입니다.
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